'Танцующая' гимнастика

Книга заслуженного тренера РСФСР, художественного руководителя Московской городской студии спортивного танца Б. М. Собинова знакомит читателя со спецификой спортивного танца. В ней автор рассказывает о том, как создать коллектив исполнителей этого жанра; опираясь на опыт Московской студии, дает примерное построение уроков, предлагает всевозможные упражнения. В книгу включен также ряд описаний спортивных танцев, либретто и сценариев. Описание упражнений и танцев иллюстрируется рисунками и схемами.

• О книге
• От автора
• Глава I. Расскажет, что такое спортивный танец, из каких элементов он слагается; каковы особенности работы с отдельными исполнителями и группой занимающихся спортивным танцем; с чего начать организацию коллектива спортивного танца
• Глава II. Познакомит читателя с уроками по спортивному танцу и с программным материалом по спортивному, классическому и народно-сценическому танцу
  • Методические советы к урокам по спортивному танцу
  • Программный материал
    • Классический экзерсис
    • Упражнения для рук и корпуса, исполняемые на середине зала
    • Танцевальные позы
    • Народно-сценический танец
  • Гимнастика
    • I. Строевые и порядковые упражнения
    • II. Упражнения, способствующие развитию силы
      • Упражнение 1
      • Упражнение 2
      • Упражнение 3
      • Упражнение 4
      • Упражнение 5
      • Упражнение 6
      • Упражнение 7
      • Упражнение 8
      • Упражнение 9
      • Упражнение 10
    • III. Упражнения для развития подвижности в позвоночнике
      • Упражнение 1
      • Упражнение 2
    • IV. Волна
      • Упражнение 1
      • Упражнение 2
      • Упражнение 3
      • Упражнение 4
    • V. Пружинные движения
      • Упражнение 1
      • Упражнение 2
      • Упражнение 3
    • VI. Упражнения в расслаблении
    • VII. Взмахи
      • Упражнение 1
      • Взмахи руками
        • Упражнение 2
        • Упражнение 3
      • Взмахи ногами
        • Упражнение 4
    • VIII. Упражнения для рук
      • Упражнения, развивающие силу рук
    • IX. Повороты
      • Упражнение 1. Поворот наклоном назад
      • Упражнение 2. Спиральный поворот
    • X. Шаги и бег
    • XI. Прыжки
  • Акробатика
    • Кувырки
    • Мосты
    • Шпагаты
    • Стойки
    • Перевороты
    • Сальто
  • Примерный урок народно-сценического танца для начинающих
  • Примерный урок по основам спортивного танца для младшей группы (первый год обучения)
    • Упражнения на середине зала
  • Примерный урок по основам спортивного танца для учащихся второго года обучения
  • Примерный урок по основам спортивного танца для исполнительского, старшего отделения
• Глава III. Предлагает серию танцевальных движений со спортивными предметами (снарядами) и рассказывает о том, как с ними заниматься
  • Упражнения со средним мячом
  • Броски мяча по дуге
  • Удары мяча об пол
    • "Связка" первая
    • "Связка" вторая
    • "Связка" третья
  • Занятия со скакалкой короткой
  • Занятия с обручем
  • Занятия с булавами
    • Упражнение 1
    • Упражнение 2
    • Упражнение 3
  • Занятия с шарфом
    • Махи шарфом
    • Броски шарфа
  • Занятия с лентой
• Глава IV. Откроет "секреты" постановки и композиции спортивных танцев, расскажет об их тематике и сюжете, об их оформлении и музыкальном сопровождении
  • "Д-З"
  • Однажды вечером
  • Современная подмосковная
  • На солнечной поляне
• Глава V. Знакомит читателя с описанием некоторых спортивных танцев
  • Танец с факелами
    • Описание танца
  • Танец с шарфами
    • Описание танца
  • Мужское гимнастическое упражнение
  • Женское гимнастическое упражнение
  • Акробатический танец
  • Танец с обручами
  • Заключительное действие спортивного праздника

Источник:
Собинов Б.М. ''Танцующая' гимнастика' - Москва: Советская Россия, 1972 - с.176