VII. Взмахи

Следующие немаловажные специфические упражнения называются взмахами. Они могут выполняться отдельно руками, ногами, корпусом или всем телом, в этом случае движение называется целостным взмахом. Его можно тренировать лишь после того, как проработана волна, так как целостный взмах - это быстро протекающая волна. Проследим этот динамический процесс.