Сальто

Сальто - вращательное движение тела с прыжком и полным переворачиванием в воздухе без промежуточной опоры.

1. Сальто вперед - выполняется толчком обеими ногами вверх с последующим вращением тела вперед в группировке (рис. 113). Может выполняться с места и с разбега.

Рис. 113

2. Маховое сальто - выполняется махом правой ногой назад и толчком левой ногой вверх. Руки, не касаясь пола, "промахивают", помогая корпусу совершить полный переворот в воздухе с приходом на правую ногу (рис. 114).

Рис. 114

Может выполняться с другой ноги и приходом на другую ногу.

3. Сальто назад - выполняется махом руками вверх, с высоким прыжком и вращением тела назад в воздухе в группировке с приходом на обе ноги (рис. 115).

Рис. 115

Программа по акробатике может усложняться за счет соединения известных элементов, непрерывного повторения, чередования элементов акробатики с танцевальными па.

Заканчивая очень краткое знакомство с программным материалом, без которого нельзя растить исполнителя спортивных танцев, мы переходим в хореографический зал на урок.