Мужское гимнастическое упражнение

Исполняется двумя юношами. В качестве костюма для этого номера можно рекомендовать белые гимнастические брюки и майку или майку и трусы.

Двое исполнителей выходят слева навстречу убегающим девушкам и останавливаются лицом к зрителям, левую руку поднимают вверх, правую в сторону.

1-й такт. Поворачиваясь влево, юноши делают шаг вперед левой ногой, правую ногу поднимают назад. Левую руку опускают вперед, правую руку отводят назад (рис. 248).

Рис. 248

2-4-й такты. Стоят на левой ноге, сохраняя то же положение ног и рук.

5-6-й такты. Отталкиваясь левой ногой, выполняют переворот боком влево, опираясь на левую руку (рис. 249).

Рис. 249

7-8-й такты. Выполняют еще один переворот боком влево, затем, поворачиваясь влево, правым боком к зрителю, приставляют правую ногу к левой, немного приседают, а руки опускают вперед и затем вниз (принимая позу "старт пловца").

9-й такт. Поворачиваясь вправо на 135°, юноши выпрямляются, поднимают руки вперед, а затем вверх ив стороны.

10-й такт. Делают два шага разбега, начиная с правой ноги.

11-й такт. Исполняют темповой переворот вперед на правую ногу.

12-й такт. Делают шаг левой ногой вперед и выпад вперед правой ногой, левую ногу ставят назад на носок. Правую руку поднимают вверх, левую руку поднимают в сторону, голову поворачивают влево.

13-14-й такты. Выпрямляясь из выпада, юноши поворачиваются влево на 135° и приставляют левую ногу к правой ноге. Руки поднимают вверх - в стороны.

15-й такт. Делают два шага вперед с правой ноги.

16-й такт. Отталкиваясь двумя ногами, прыгают вверх, сгибая ноги назад, руки поднимают вверх (рис. 250).

Рис. 250

17-18-й такты. Закончив прыжок, исполнители поворачиваются вправо на 90° (лицом к зрителю). Руки остаются в стороны - вверх.

19-й такт. Делают шаг правой ногой в сторону и приседают на ней, левую ногу отводят влево на носок. Руки через стороны опускают вниз.

20-й такт. Выпрямляются, приставляя правую ногу к левой, руки дугами внутрь, скрещивая их перед собой, поднимают в стороны - вверх.

21-22-й такты. Повторяют движения, описанные на такты 19-20, но с другой ноги и в другую сторону.

23-й такт. Отталкиваясь обеими ногами, юноши прыгают вверх, руки опускают в стороны, вниз и вперед накрест перед грудью, кисти сжимают в кулак, голову наклоняют вперед.

24-й такт. Повторяют прыжок вверх, энергично выпрямляя руки вниз, поднимают их в стороны и вверх.

25-й такт. Отталкиваясь обеими ногами, прыгают вверх и поворачиваются в воздухе на 540° влево, руки подняты вверх.

26-й такт. Закончив прыжок, опускаются на левое колено, правым боком к зрителю, правую ногу, согнутую в колене, ставят вперед. Правую руку поднимают вперед, а левую - вверх, голову поворачивают вправо.

27-й такт. Выпрямляя правую ногу, встают на нее, одновременно махом левой ноги вперед поворачиваются, вправо на 180°, руки опускают вниз (рис. 251).

Рис. 251

28-й такт. Падают в упор лежа на согнутых руках, левую ногу поднимают назад (рис. 252).

Рис. 252

29-й такт. В упоре лежа выпрямляют руки и опускают левую ногу, присоединяя ее к правой.

30-й такт. Опираясь на руки и сгибая ноги вперед, юноши "продевают" их между руками, принимая положение упора лежа перед руками (рис. 253).

Рис. 253

31-й такт. Отталкиваясь руками, поворачиваются влево на 180° в упор лежа (т. е. возвращаются в положение, которое они занимали на такт 29).

32-й такт. Опираясь на руки, отталкиваются ногами и делают упор присев.

33-й такт. Поворачиваясь вправо на 90° (лицом к зрителю), в упоре присев юноши выпрямляют левую ногу в сторону.

34-й такт. Отталкиваясь правой ногой, меняют положение ног в упоре присев, правую ногу поднимают в сторону (рис. 254).

Рис. 254

35-й такт. Делают круг правой ногой влево-вперед, опираясь на руки (см. рис. 254).

36-й такт. Повторяют круг правой ногой влево-вперед и возвращаются в упор присев.

37-й такт. Встают из положения упора присев и поворачиваются влево на 180°, руки поднимают в стороны.

38-й такт. Делают приставной шаг с левой ноги вперед.

39-й такт. Делают еще шаг левой ногой вперед и, отталкиваясь ею, выполняют перекидное жете.

40-й такт. Заканчивают прыжок, приставляя левую ногу к правой и повернувшись лицом друг к другу, руки поднимают в стороны - вверх.

41-й такт. Делают приставной шаг с правой ноги вперед.

42-й такт. Отталкиваясь обеими ногами, прыгают вверх, правую ногу, согнутую в колене, поднимают вперед, а левую назад, правую руку поднимают вверх, а левую вперед.

43-й такт. Делают приставной шаг вперед с левой ноги.

44-й такт. Отталкиваясь левой ногой, выполняют прыжок шагом (рис. 255).

Рис. 255

45-48-й такты. Исполнители, перестраиваясь, бегут один к правой, другой к левой задней кулисе.

49-52-й такты. Юноша, стоящий справа, разбегаясь, выполняет рондат, два флик-фляка по диагонали влево и, поворачиваясь вправо на 180°, делает выпад вперед на правую ногу. Левую руку поднимает вверх, правую - в сторону.

53-56-й такты. Юноша, стоящий слева, разбегаясь, выполняет рондат, два флик-фляка по диагонали вправо и, поворачиваясь влево на 180°, делает выпад вперед на левую ногу. Правую руку поднимает вверх, левую - в сторону.

Закончив упражнение, юноши остаются в позе до тех пор, пока не начнется следующий номер, после чего исполнители дуэта уходят.

Если в коллективе нет юношей, которые могли бы исполнить описанное гимнастическое упражнение, то можно заменить его упражнением для двух девушек.