Народно-сценический танец

1. Изучение позиций ног, положение ноги, удары ногой.
2. Шаги.
3. Положение корпуса и головы.
4. Приседания.
5. Упражнения для развития подвижности стопы.
6. "Каблучные" упражнения.
7. Маленькие броски.
8. Комбинированные упражнения.
9. Упражнения с ненапряженной стопой.
10. Подготовка к веревочке.
11. Дробные выстукивания.
12. Круговые движения ногой.
13. Раскрывание ноги под углом 90°.
14. Повороты стопы - зигзаги.
15. Большие броски работающей ногой под углом 90°.
16. Упражнения лицом к опоре (к палке): качалочка, тройная качалочка.
17. Прыжки: высокий голубец, прыжок с двух ног на одну с полуприседанием, то же - в глубокое приседание.
18. Высокий прыжок с сильным сгибанием ноги в коленных суставах и поджиманием их к корпусу.
19. Опускание на колено.
20. Присядки, ползунки.

И в этом случае мы ограничиваемся лишь перечислением тех элементов, которые, по нашему мнению, следует вводить в уроки по народно-сценическому танцу^*.

^* (Описание этих элементов вы найдете в пособии по народно-сценическому танцу: Т. Ткаченко. Народный танец. М., "Искусство", 1967. Кроме того, описание этих движений можно найти в сборниках народных сюжетных танцев, выходивших в издательстве "Советская Россия" (б-чка "В помощь художественной самодеятельности").)

Овладение техникой народно-сценического танца имеет очень большое значение. Ведь такие спортивные снаряды, как скакалка, мяч, обруч, легко и органично соединяются с музыкальным ритмом народных, плясовых мелодий. Но прежде чем вводить в уроки элементы народно-сценического танца, научите занимающихся основам классического экзерсиса, без овладения которыми не может быть танца вообще!