Упражнение 5
Исходное положение - лежа на спине.
На счет 1-2 - поднимите обе ноги под углом 90°.
На счет 3-4 - опустите ноги влево и коснитесь носками пола.
На счет 5-6 - возвратитесь в исходное положение.
На счет 7-8 - опустите ноги вправо и так же коснитесь носками пола сбоку.
Повторите упражнение 4-5-8 раз под музыкальную фразу на 3/4. Соедините предыдущее движение с последующим под музыку 3/4 - "Вальс".
|