НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Упражнение 5

Исходное положение - лежа на спине.

На счет 1-2 - поднимите обе ноги под углом 90°.

На счет 3-4 - опустите ноги влево и коснитесь носками пола.

На счет 5-6 - возвратитесь в исходное положение.

На счет 7-8 - опустите ноги вправо и так же коснитесь носками пола сбоку.

Повторите упражнение 4-5-8 раз под музыкальную фразу на 3/4. Соедините предыдущее движение с последующим под музыку 3/4 - "Вальс".

предыдущая главасодержаниеследующая глава










© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, оформление, разработка ПО 2001-2019
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://dancelib.ru/ 'DanceLib.ru: История танцев'

Рейтинг@Mail.ru