Google
Новости
Библиотека
Энциклопедия
О сайте




предыдущая главасодержаниеследующая глава

Упражнение 3

Исходное положение - станьте на носки, вытяните все тело и руки, устремляясь вверх (рис. 51).

Рис. 51
Рис. 51

На счет 1-2-3-4 - возьмитесь руками за воображаемые кольца, которые "висят" над вами на резиновых тросах. Затем, энергично "растягивая" трос, тяните его книзу (рис. 52), принимая положение круглого полуприседания. Ноги - в шестой позиции.

Рис. 52
Рис. 52

На счет 5-6-7-8 - продолжайте "растягивать" резиновый трос книзу до тех пор, пока не коснетесь руками пола (рис. 53). Далее можно проделать движение снизу вверх, растягивая трос (от пола) кверху.

Рис. 53
Рис. 53

Исполнению этого упражнения может помочь музыкальное сопровождение: во время "растягивания" условного троса на счет раз, два, три играйте негромко (пиано), а четвертый счет, когда заканчивается "растягивание" и руки касаются пола, сыграйте громко (форте). Такое участие музыки в движении поможет развитию выразительности, участники будут делать упражнение осмысленно.

предыдущая главасодержаниеследующая глава




© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://dancelib.ru/ "DanceLib.ru: Библиотека по истории танцев"

Рейтинг@Mail.ru