Примерный урок по основам спортивного танца для младшей группы (первый год обучения)

Первая часть (вводная) - построение, рапорт, приветствие. Повороты на месте, ходьба в обход зала, по диагонали, "дробление" (деление) колонны на две, три и т. д., слияние колонн. Ходьба и бег по кругу, чередование ходьбы и бега в соответствии с изменением темпа музыки.

Вторая часть (подготовительная) - упражнения у опоры.

Упражнение 1. Препарасион - открывание руки через 1-ю позицию во 2-ю, держась одной рукой за опору, и опускание руки в подготовительную позицию,

Упражнение 2. Деми плие по 1, 2, 5-й позиции, стоя лицом к опоре. Музыкальный размер 4/4. Одно движение занимает один такт. На три такта выполняется три деми плие, а на четвертый такт занимающиеся меняют позицию, делая батман тандю правой ногой.

Упражнение 3. Батман тандю из 1-й позиции, стоя лицом к опоре, по четыре движения "крестом", то есть вперед - в сторону - назад и опять в сторону. Каждое движение выполняется на один такт. Музыкальный размер 4/4.

Упражнение 4. Батман тандю и деми плие, стоя лицом к опоре в 1-й позиции. Выполняется в сторону, вперед и назад. Каждое движение делается на один такт. Музыкальный размер 4/4.

Упражнение 5. Положение ноги сюр ле ку де пье - нога, выполняющая упражнение, находится на щиколотке опорной ноги, касаясь ее спереди мизинцем, а сзади пяткой. Стоять лицом к опоре в 5-й позиции.

Упражнение 6. Рон де жамб партер (нога описывает круг носком по полу, фиксируя положения вперед, в сторону и назад) по точкам. Ан дедан и ан деор (ан дедан: нога совершает круг внутрь, т. е. к себе; ан деор: нога совершает движение наружу, из круга, т. е, от себя).

Один круг выполняется на два такта, стоя лицом к опоре. Музыкальный размер 4/4.

Упражнение 7. Релеве лян на 45° в сторону. Выполнять стоя лицом к опоре из 5-й позиции на два такта по 4/4, начиная с батмана тандю, а затем нога поднимается на 45°.

Упражнение 8. Пор де бра, стоя в 1-й позиции лицом к опоре (наклон корпуса назад и выпрямление делается на два такта музыкального размера 4/4).