Упражнение 7

Исходное положение - стойка "смирно".

На счет 1-2 - наклонитесь вперед, плотно прижимая корпус к бедрам (рис. 24).

Рис. 24

На счет 3-4 - возвратитесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз, меняя ритм.