Упражнение 3

Исходное положение. То же, что и во втором упражнении.

1-й такт. Сделать мах булавой книзу-назад правой рукой, шагнуть с левой ноги назад, приставляя ее к правой ноге, слегка наклонить голову, округлить спину.

2-й такт. Сделать мах булавой правой рукой вперед, шагнуть левой ногой вперед, приставляя к ней правую. Выпрямить спину, поднять голову.

3-4-й такты. Повторить движения, описанные в 1-2-м тактах, но другой рукой и с другой ноги.

5-й такт. Сделать мах двумя руками (с булавами) книзу-назад, одновременно шагая левой ногой назад и приставляя к ней правую, голову опустить на грудь, округлить спину.

6-й такт. Сделать мах двумя руками с булавами вперед, шагая левой ногой вперед и приставляя к ней правую. Выпрямить спину, поднять голову.

7-8-й такты. Повторить движения, описанные в 5-6-м тактах.

Попробуйте соединить обе формы махов (в лицевой и боковой плоскости) в короткий танец.

Исходное положение. Встать на носки, руки развести в стороны.

1-2-й такты. Описать большой круг булавой книзу, внутрь одной, а затем другой рукой (рис. 181).

Рис. 181

3-4-й такты. Сделать два круга обеими руками в лицевой плоскости.

Во время исполнения больших кругов булаву нужно зажать пальцами так, чтобы она служила "продолжением" руки.

Исполняя махи и круги булавами на месте, нужно соединять эти движения с легкими, пружинными движениями ног. Когда булавы проходят путь над головой, нужно смотреть на них.

Исходное положение. Встать на носки, руки с булавами развести в стороны.

1-й такт. Сделать мах правой рукой книзу, слегка сгибая ноги в коленях (пружиня ногами).

2-й такт. Возвратить руку с булавой в исходное положение махом, выпрямляя колени и поднимая голову.

3-4-й такты. Сделать то же, но левой рукой.

5-й такт. Сделать мах двумя руками дугами книзу до положения рук перед телом.

6-й такт. Возвратить руки в исходное положение.

7-8-й такты. Повторить движения 5-го и 6-го тактов.

9-10-й такты. Сделать большой круг левой рукой дугой вверх.

11-12-й такты. Сделать большой круг правой рукой дугой вверх.

13-14-й такты. Сделать большой круг двумя руками дугами вверх.

15-16-й такты. Сделать большой круг двумя руками дугами книзу.

Эти движения могут быть соединены с танцевальными па, например: делая большой круг левой рукой, исполнить балансе влево; делая большой круг правой, исполнить балансе вправо; делая большой круг двумя руками, пройти вальсовым шагом вперед.

Большие круги, как и махи, могут выполняться в боковой плоскости. Здесь рука с булавой описывает дугу вперед или назад (рис. 182).

Рис. 182

Большие круги и махи могут выполняться двумя руками в одну и ту же сторону. В этом случае положение рук параллельное.

Исходное положение. Руки отвести влево.

1-й такт. Провести руки дугами книзу-вправо.

2-й такт. Провести руки дугами книзу-влево.

3-4-й такты. Повторить движения 1-го и 2-го тактов.

5-6-й такты. Провести руки дугами вниз, сделать большой круг в лицевой плоскости.

7-8-й такты. Провести руки дугами вверх, сделать большой круг в лицевой плоскости.

Соедините махи и круги одной рукой с махами и большими кругами двумя руками (параллельными) в одну "связку", а затем усложните ее танцевальными па: вальсовым шагом, шагом мазурки и т. д.

Разучивая элементы движений с булавами, нужно помнить о том, что у занимающихся устают руки и мышцы плечевого пояса, а поэтому советуем положить булавы на пол перед собой и сделать какие-либо движения на месте: наклоны, расслабление. После таких "отвлекающих" упражнений можно снова взять в руки булавы и продолжать изучение элементов или репетировать с ними предполагаемый танец.

В отличие от больших кругов, при выполнении которых происходит движение рук в плечевом суставе, для малых, характерны движения руки только в лучезапястном суставе, то есть малый круг выполняется только кистью руки. В локтевом суставе рука должна быть выпрямлена.

На рис. 183 изображен путь булавы по малому кругу: второй палец толкнул булаву книзу, и она начала малый круг. Он может быть сделан перед рукой и за рукой. Малые круги могут выполняться из различных положений: руки вперед, в стороны, вверх или накрест одна над другой; могут быть сделаны за головой и за телом (рис. 184).

Рис. 183

Рис. 184

В отличие от больших и малых кругов средний круг выполняется предплечьем при сгибании руки в локтевом суставе. Он может быть сделан перед телом в лицевой плоскости одной и двумя руками (рис. 185), за телом (рис. 186), за головой (рис. 187) - одной и двумя руками.

Рис. 185

Рис. 186

Рис. 187

Для движений булавообразными предметами, будь то снежинка, факел или вымпел, характерна динамика. Танец с булавами будет интересен только в том случае, когда в нем есть движения корпуса, повороты, прыжки.

Вымпел тоже булавообразный предмет, его стержень заканчивается специальной головкой, как и у всех разновидностей гимнастических булав.

В танце с вымпелами под полонез Шопена очень удачно выступали исполнители Московской студии. Стремительные, энергичные движения танцующих призывали зрителей на подвиг... Порой казалось, что вымпелы заполнили весь огромный зал Дворца спорта. Они мелькали всюду, кружились как мельницы, и глаз не успевал следить за тем, как появлялись новые движения. Мгновенно возникали сложные прыжки, повороты, арабески.

Там же был подготовлен интересный танец со снежинками для маленьких зрителей.

В руках исполнительниц были простые белые шелковые сетки, а внутри лежал обыкновенный теннисный мяч, выкрашенный в бледно-голубой, желтый, сиреневый, розовый цвета. Сетка заканчивалась большим узлом, который и заменял головку булавы.

Удивительно, что этот мягкий предмет открыл новые возможности и заменил металлическую "снежинку".

Такой нехитрый булавообразный предмет легко сделать самим (рис. 188).

Рис. 188