Взмахи руками

Упражнение 2

Исходное положение - расставьте ноги, опустите голову и руки, округлите спину.

На счет 1-2-энергичным, пружинным толчком ног переносите тяжесть тела с одной ноги на другую, раскачивая при этом корпус и руки и увеличивая каждый раз размах (амплитуду) движения, доведите взмахи руками до положения вверх.

Повторите движение несколько раз.