НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Взмахи руками

Упражнение 2

Исходное положение - расставьте ноги, опустите голову и руки, округлите спину.

На счет 1-2-энергичным, пружинным толчком ног переносите тяжесть тела с одной ноги на другую, раскачивая при этом корпус и руки и увеличивая каждый раз размах (амплитуду) движения, доведите взмахи руками до положения вверх.

Повторите движение несколько раз.

предыдущая главасодержаниеследующая глава











© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, оформление, разработка ПО 2001-2019
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://dancelib.ru/ 'DanceLib.ru: История танцев'

Рейтинг@Mail.ru