Глава III. Предлагает серию танцевальных движений со спортивными предметами (снарядами) и рассказывает о том, как с ними заниматься

Танцевать, одновременно действуя предметом, дело трудное и безусловно рискованное! Если обращение с предметами не будет доведено до автоматизма, то станет непослушным мяч, зацепится скакалка, выскочит из рук булава, завяжется узел на ленте - пропадет танец!

А ведь, казалось бы, большинству детей достаточно известны такие предметы, как мяч, скакалка, даже обруч! Почти все дети, особенно девочки, играют с мячом, дворовые "гимнастки" подолгу вращают короткую и длинную скакалку и, подражая старшим, усердно крутят на талии обруч, но...

Мы не случайно закончили предыдущий абзац многоточием. Сотни девочек проходят конкурсные испытания при поступлении в Московскую студию спортивного танца, но никто из них не показал техники упражнений с предметами, хотя в течение нескольких лет играли с мячом, скакалкой, обручем...

Значит, "уличной" техники явно недостаточно для представления спортивного танца на сцене.

В гимнастике используются не только мяч и скакалка, но и лента, шарф, булава, вымпел, да и мячи, разные по размеру: малый, средний, большой.

Чем же отличается спортивная школа владения этими предметами (снарядами) от "дворовой, уличной"?!

Пожалуй, главное, что отличает спортивную школу упражнений с предметами от "дворовой", это участие в движении с предметами всего двигательного аппарата занимающегося. Кроме того, разнообразие, сложность элементов движений с этими предметами доведены в спорте до виртуозности.

В спорте почти нет изолированных форм, тем более, когда речь идет о танце с предметами.

Каждое движение с предметом служит как бы продолжением движения тела.

Например, бросок мяча должен быть результатом общего, а не изолированного движения.

Исполнительница делает круглое полуприседание, мяч держит на ладони левой руки (см. рис. 127).

Последовательное, волнообразное выпрямление заканчивается броском мяча вверх (см. рис. 128). Все тело исполнительницы выпрямлено, голова поднята, глаза смотрят на предмет (на мяч).

А как происходит аналогичное движение с обручем?

Исполнительница сделала деми плие на одной ноге, слегка согнула руки, округлила спину, и все тело "приготовилось" к броску. Затем происходит бросок обруча, совершенный в результате последовательного выпрямления всего тела, как это мы видели на примере с мячом.

Ярким, подтверждающим примером принципа целостности в упражнении с предметами служит шарф. Посмотрите, как нужно сделать взмах или как следует подбросить шарф вверх.

После какого-либо танцевального шага займите положение, указанное на рис. 131, а затем, выпрямляясь "волной", взмахните шарфом или подбросьте его кверху (рис. 132).

Рис. 131

132

Мы познакомили вас с принципом целостности, с активным участием всего тела во время действия каким-либо предметом, теперь, когда вы перейдете к конкретным движениям с тем или иным спортивным снарядом, принцип активного участия всего тела в динамике танцев с предметами станет еще более понятным.

Основа школы танцев с предметами - это упражнения с малым, теннисным мячом.

Простейшие броски и ловлю мяча начинайте делать двумя руками. Обратите внимание на продолжение движения падающего предмета - пассировку его падения. Ловить следует мягко; в моменте ловли должно принять участие все тело.

После этого упражнения следует дать бросок и "ловлю" одной рукой. Подбросив мяч вверх - ударьте его в пол и поймайте после отскока. Соедините броски одной рукой - с ударом в пол. Поймав мяч, передайте его из руки в руку за спиной. Бросьте мяч по дуге из руки в руку над головой (рис. 133, 134).

Рис. 133

Рис. 134

Усложните эти броски, соединив их с движением ногами - па де бурре. Пробуйте отбить мяч от пола непрерывно несколько раз, причем характерным моментом при выполнении этого элемента должно быть пружинящее движение ног. Соедините непрерывные удары с "галопом" влево и вправо, с известными вам бросками.

Теперь бросайте мяч под руку (рис. 135). Усложните ловлю мяча после поворота прыжком на 90°, 180°, 360° - двумя и одной рукой. Учитесь перебрасывать мяч друг другу, стоя на месте или продвигаясь по залу каким-либо танцевальным шагом.

Рис. 135

Соединяйте пройденные элементы между собой и с элементарными танцевальными шагами.

Для примера мы предлагаем простую танцевальную "связку" на музыку польки - 2/4.

Исходное положение - станьте в круг, лицом к центру, Рассчитайтесь на "первый" и "второй", а затем повернитесь, стоя в парах лицом друг к другу. Мяч держите в правой руке.

1-2-й такты - подбросьте мяч вверх правой рукой.
3-4-й такты - поймайте его двумя руками, слегка приседая и разводя руки в стороны.
5-6-й такты - повторите бросок правой рукой.
7-8-й такты - ловите двумя руками и, разведя руки стороны, оставьте мяч в правой.
9-10-й такты - ударьте мяч в пол, делая приставной шаг вправо, ловите одной рукой.
11-12-й такты - повторите это движение.
13-16-й такты - стоя на месте, "переминаясь с ноги на ногу", как бы делая острый шаг, 
  отбейте мяч от пола четырьмя непрерывными ударами.
17-20-й такты - слегка подбрасывая мяч ладонями обеих рук, продвигайтесь влево галопом.
21-22-й такты - стоя на месте, подбросьте мяч под лечо руку.
23-24-й такты - повторите то же движение.
25-26-й такты - сделайте приставной шаг вправо, бросая мяч вверх левой рукой.
27-28-й такты - поймайте мяч левой рукой.
29-30-й такты - повторите бросок и сделайте еще один приставной шаг вправо.
31-32-й такты - поймайте мяч левой рукой. 

"Связка" должна закончиться первоначальным построением, то есть участники встретятся лицом друг к другу. Повторите все сначала, но движение начните влево и пусть левая рука подбрасывает теперь мяч.

Попробуйте применить в уроке вторую танцевальную "связку", более сложную, на мелодию вальса, музыкальный размер 3/4.

Исходное положение - станьте в два круга: один внутри другого, лицом друг к другу, то есть стоящие во внешнем кругу будут обращены лицом к центру, а те, кто стоит во внутреннем - спиной к центру круга.

1-й такт - балансе влево с одновременным броском мяча по дуге вверх из правой руки в левую.
2-й такт - балансе вправо, бросок тот же, под левой рукой.
3-й такт - подбросить мяч высоко вверх и в это время повернуться 
  на 360° любым способом (в аттитюде, например).
4-й такт - поймать мяч, стать, прогнуться. Стоять лицом по кругу. 
5-й такт - легко, маленькими шагами бежать по кругу, двигаясь навстречу друг другу.
6-й такт - подбросить и поймать мяч.
7-8-й такты - ударить мяч в пол и в это время сделать поворот с наклоном назад.
9-10-й такты - повернувшись лицом друг к другу, обменяться мячами (перекинуть их).
11-12-й такты - сделать па де бурре вправо, ударяя мяч в пол, ловить другой рукой.
13-14-й такты - обежать друг друга, повернув правое плечо вперед. Бросить мяч вверх 
  с поворотом прыжком на 360°.
15-16-й такты - остановитесь лицом друг к другу и повторите связку еще раз.

Сочиняйте "связки", используя в них пройденный материал. Придумывая новые простые соединения элементов, вы постепенно приобретете необходимый навык для постановки спортивных танцев.

Делая "связки" с мячом, широко используйте народные мелодии, движения из народных танцев. Например, в Литве, Латвии, Эстонии мяч в танцах используется значительно больше, искусней, чем в других республиках.

Мне довелось проводить встречу финских и советских девушек в Москве, на сцене Колонного зала Дома союзов. В этом своеобразном концерте гости из Финляндии показали интересные танцы с мячами и поразили нас четкостью, согласованностью исполнения: брошенные вверх мячи поднимались у них на одну высоту. Это было красивое и убедительное зрелище!

Когда занимающиеся начнут хорошо действовать малым мячом, переходите к более сложному снаряду - среднему мячу, диаметр которого 16-18 см, а затем поставьте с ним номер.

Можно сделать интересные танцы и с большим, волейбольным мячом, но этот снаряд значительно труднее осваивается занимающимися.