Классический экзерсис

(В ходе дальнейшего изложения материала будут употребляться французские названия классических движений и поз. Поэтому рекомендуем хорошо их запомнить.)

1. Изучение позиций ног и рук.
2. Полуприседания и глубокие приседания - деми плие и гранд плие по 1, 2 и 5-й позициям.
3. Упражнения на развитие подвижности стопы. Выдвижение ноги вперед, в сторону и назад на носок - батман тандю.
4. Выдвижение ноги вперед на носок с последующим броском ноги на 30° - батман тандю жете.
5. Круговое движение ногой - ронде жамб.
6. Мягкие разгибания ноги - батман фондю.
7. Поднимание ноги под утлом 90° вперед, в сторону и назад - релеве лян.
8. Большие броски под углом 90° вперед, в сторону и назад - гранд батман.
9. Наклоны корпуса в сочетании с движениями рук и головы - пор де бра.
10. Переступание с ноги на ногу с небольшим передвижением то вправо, то влево - паде буррэ.
11. Прыжок вверх, исполняемый одновременным толчком обеих ног из 1-й позиции с последующим возвращением в 1-ю позицию - соте.
12. Прыжок, исполняемый толчком обеих ног из 5-й позиции с переменой ног, которая происходит в момент возвращения на пол на деми плие - шан жеман де пье.
13. Прыжки, исполняемые толчком обеих ног с последующим приземлением на две ноги: из 5-й позиции во 2-ю и из 2-й позиции - в 5-ю - эшаппэ.
14. Прыжок, исполняемый толчком двух ног с приземлением на две ноги из 5-й позиции - в 5-ю с выбрасыванием ноги на высоту 45° и 90° вперед, в сторону и назад - ассамбле. (Особенностью и основой па ассамбле является соединение ног в 5-й позиции в воздухе.)
15. Прыжок с одной ноги на другую ногу, во время которого одна нога резко забрасывается вперед, в сторону или назад, а другая нога вытягивается в воздухе, центр тяжести корпуса переносится с одной ноги на другую - жете.
16. Скользящее движение ногой, выполняемое во всех направлениях, - глиссад.
17. Прыжок, исполняемый вверх толчком двух ног, на одну ногу, во время которого нога поднимается вперед, в сторону или назад на 45 или более градусов - сиссон уверт.
18. Маленькие прыжки, исполняемые толчком двух ног на две ноги, с продвижением (с отлетом) в сторону - сиссон ферме.
19. Поднимание на полупальцы на обеих ногах по 1, 2, 5-й позиции - релеве.