Женское гимнастическое упражнение

Выполняют две девушки.

1-2-й такты. 1-я исполнительница, поворачиваясь влево, выполняет медленный переворот вперед со сменой ног, начиная с левой ноги. В это время 2-я исполнительница, повернувшись влево, стоит на правой ноге, левая впереди на носке. Руки подняты вверх.

3-4-й такты. 2-я исполнительница выполняет медленный переворот вперед со сменой ног, начиная его с левой ноги (рис. 256).

Рис. 256

В это время 1-я исполнительница останавливается на левой ноге, правую ногу ставит вперед на носок. Руки подняты вверх (рис. 257).

Рис. 257

5-6-й такты. 1-я исполнительница делает переворот вперед с правой ноги. В это время 2-я исполнительница стоит на левой ноге, правую ногу ставит вперед на носок. Руки подняты вверх (см. рис. 257).

7-8-й такты. 2-я исполнительница делает описанное на 5-6-й такты движение для 1-й исполнительницы, а 1-я останавливается, принимая позу, описанную на такт 5-6 для 2-й исполнительницы.

9-й такт. Обе исполнительницы одновременно делают шаг правой ногой вперед и, поворачиваясь на ней на 180° вправо, круговым движением левую ногу проносят вперед. Руки опускают накрест перед собой, а затем разводят их в стороны.

10-й такт. Обе исполнительницы делают приставной шаг с левой ноги вперед. Левую руку опускают вниз-вперед, а правую - назад.

11-12-й такты. Повторяют движения, описанные на такты 9--10, но выполняют их другой ногой и в другую сторону.

13-й такт. Делают шаг вперед правой ногой, левую ногу, согнутую в коленном суставе, поднимают назад, правую руку поднимают в сторону, а левую вверх. Голову повертывают вправо (аттитюд круазе).

14-й такт. Поворачиваясь влево, девушки делают приставной шаг в сторону с левой ноги.

15-й такт. Продолжая поворот, делают шаг левой ногой вперед и, отталкиваясь ею, выполняют перекидное жете.

16-й такт. Останавливаются на левой ноге, правую ногу ставят вперед на носок, правая рука поднята в сторону, левая вверх. Голова повернута вправо.

17-18-й такты. Делают шаг правой ногой вперед и повертываются на ней в позе аттитюда круазе на 540°.

19-20-й такты. Закончив поворот, делают шаг левой ногой назад, правую ногу ставят вперед на носок и наклоняются назад, опуская руки вниз.

21-22-й такты. Делают мост на левой ноге, а правую ногу поднимают вверх (рис. 258).

Рис. 258

23-24-й такты. Выдерживают паузу.

25-26-й такты. Отталкиваясь левой ногой, делают переворот назад (рис. 259), опускаясь в шпагат. Правой рукой упираются в пол, а левую руку поднимают вверх.

Рис. 259

27-й такт. Опираясь на правую руку и сгибая правую ногу в колене, поднимают левую ногу в сторону, левую руку в сторону вверх, голову влево (рис. 260).

Рис. 260

28-й такт. Исполнительницы проносят левую ногу круговым движением вправо и встают на нее в позу аттитюда правым боком к зрителям.

29-й такт. Делают с правой ноги приставной шаг назад, опуская руки вперед.

30-й такт. Поворачиваясь вправо, лицом к зрителям, девушки делают шаг правой ногой вправо, левую руку поднимают в сторону до горизонтального положения. Правую руку поднимают вверх, а левую вправо, перед собой. Смотрят влево.

31-32-й такты. Опуская левую ногу вниз и поворачиваясь влево, правым боком к зрителям, выполняют два скачка вперед, начиная с левой ноги. Левую руку вытягивают вперед, правую оставляют поднятой вверх.

33-й такт. Делают шаг левой ногой вперед, правую ногу взмахом поднимают вперед, одновременно наклоняя корпус назад до горизонтального положения. Руки опускают вниз, а затем разводят их в стороны (рис. 261).

Рис. 261

34-й такт. Выпрямляясь из положения "равновесия" и приставляя левую ногу накрест перед правой, повертываются вправо на 135°, руки поднимают в стороны.

35-36-й такты. 1-я девушка выполняет с разбега прыжок шагом, в это время 2-я девушка стоит с поднятыми в стороны руками.

37-38-й такты. 1-я девушка выполняет с разбега прыжок кольцом, а 2-я выполняет в это время прыжок шагом.

39-40-й такты. 1-я девушка останавливается на полупальцах, руки в стороны, а 2-я в это время делает прыжок кольцом.

41-42-й такты. Девушки, обегая друг друга, уходят назад - одна к правой, другая к левой кулисе.

43-46-й такты. Девушка, стоящая справа, делает рондат, два флик-фляка и, поворачиваясь вправо, делает шаг правой ногой вперед, оставляя левую ногу сзади на носке. Правую руку поднимает вверх, а левую вперед.

45-48-й такты. Девушка, стоящая слева, делает ту же акробатическую "связку", заканчивая ее поворотом влево и оставаясь в позе на левой ноге.

Исполнительницы остаются на сцене до выхода следующих исполнителей.

Особое внимание при исполнении парного номера следует обращать на согласованность движений обоих партнеров.