Гимнастика

I. Строевые и порядковые упражнения

К этому разделу относятся: построение группы, равнение, расчет, рапорт дежурного, приветствие, обучение поворотам, различные формы ходьбы и бега, фигурная маршировка. Но прежде чем давать материал по фигурной маршировке, нужно познакомить занимающихся с условными точками зала или площадки, на которой происходят занятия. Эти точки в зале принято называть так, как они обозначены на рас. 12.

Рис. 12

Движение по площадке производится по трем основным направлениям: прямому, косому, круговому. Занимающиеся фигурной маршировкой могут двигаться шагом, бегом и другими способами, образуя определенные фигуры.

В зависимости от формы фигур различают:

а) диагональ - движение, совершаемое по линии, соединяющей противоположные углы (рис. 13);

Рис. 13

б) скрещение - прохождение встречных колонн через одну точку (см. рис. 13);

в) зигзаг - движение под углом, размер которого указывается командой преподавателя (рис. 14);

Рис. 14

г) спираль - движение по кругу с постепенным уменьшением радиуса до центра и выходом в противоположном направлении противоходом (рис. 15);

Рис. 15

д) круг - движение по окружности;

е) дуга - половина круга;

ж) противодуга - две соединенные дуги разных направлений;

з) восьмерка - две окружности, состоящие из двух пар противодуг (рис. 16);

Рис. 16

и) противоход - движение, противоположное по направлению предыдущему движению (рис. 17);

Рис. 17

к) змейка - ряд противоходов (см. рис. 17), выполняемых с поворотом то одним, то другим плечом.

В нашу задачу не входит описание всего многообразия фигурной маршировки. Мы описали лишь те перестроения, которые наиболее часто встречаются в композиции спортивных танцев. Хореографы, желающие наиболее широко пользоваться ими, найдут материал в учебниках по гимнастике.