Музыкальное сопровождение занятий

"Мы с сестрой занимаемся гимнастикой под музыку, но все время спорим... Ей нравится спокойная, медленная, я люблю современную, быструю. Какую музыку выбрать, как сделать фонограмму для занятий гимнастикой?"

Маша и Коля А., (г. Велиж)

Не всякое музыкальное произведение может служить основой для ритмических упражнений. Есть много прекрасной музыки, совершенно неподходящей для воспроизведения в движении. Предпочтение должно отдаваться музыке, удобной для выполнения правильных, естественных, свободных движений. Но очень существенно, чтобы движение всегда учитывало и отображало особенности ритма данной музыкальной темы, ее темп, характер, структуру. Иначе не возникнет полной органической связи с музыкой, что составляет сущность ритмической тренировки.

При подборе музыкальных произведений учитывайте количество акцентов в минуту. Это поможет вам составить фонограмму для занятий или просто подобрать грамзаписи.

Ритм 50-90 акцентов в минуту лучше всего подойдет для упражнений на растягивание, расслабление.

100-120 акцентов в минуту - для укрепления мышц рук, плечевого пояса.

120-180 акцентов в минуту - для бега, подскоков, диско-гимнастики.