Упражнения для талии

Эти упражнения необходимы для достижения большей гибкости при наклонах. Ноги вместе, колени выпрямлены. Наклонять корпус вправо, влево, вперед, назад. Сделать несколько полных вращательных движений в обоих направлениях.