14.07.2014

Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев – BollyX

Чего только не придумывают фитнес-инструкторы, чтобы разнообразить тренировки и помочь женщинам обрести стройность и здоровье! Горячий тренд этого лета – фитнес по мотивам танцев Болливуда. BollyX, так называется новое спортивное направление, сочетает в себе силовые нагрузки и индийские танцы.

Сегодня есть огромное количество способов разнообразить свои тренировки. Один из последних – BollyX. Это микс зажигательных танцев Болливуда и интенсивных нагрузок. Это направление фитнеса разработали титулованные хореографы Болливуда и фитнес-инструкторы Шахил Патель, Маюри Бандари и Миналь Мехта.

Тренировка представляет собой 50-минутное занятие с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности, как в большинстве классических интервальных тренировок. Упражнения выполняются под зажигательную индийскую музыку, движения тренирующихся имитируют динамичные танцевальные па индийских актеров. В общем, если вы выросли на таких фильмах, как "Зита и Гита", или оценили лауреата восьми премий "Оскар" картину "Миллионер из трущоб", то вам наверняка понравятся такие занятия.

Чтобы начать тренировки в стиле BollyX, вам не потребуется никаких танцевальных навыков. При этом занятия помогут вам не только держать свое тело в тонусе, но и сжигать от 500 до 800 калорий за одну тренировку!

Источники:

1. day.az