05.12.2013

Дефицит витамина D пагубно влияет на здоровье танцоров

Широко известно, что недостаток солнечного света может вызвать в организме человека дефицит витамина D. Исследователи из Великобритании выяснили, как нехватка этого витамина в зимние месяцы влияет на спортсменов, которые тренируются в помещении.

Для проведения своего эксперимента ученые разделили команды танцовщиков на две группы по 24 человека. В течение 4-месячного наблюдения одна группа ежедневно принимала в свой рацион добавки витамина D3 в размере 2000 МЕ, в то время как участники второй группы не принимали вообще каких-либо добавок.

Изометрическая мышечная сила и высота вертикального прыжка были измерены у участников обеих групп в начале и в конце исследования.

Ученые обнаружили, что танцоры, которые принимали добавки витамина D, показали намного большее улучшение мышечной силы и вертикальной производительности, а также испытали меньше травм, по сравнению со второй группой.

Доктор Роджер Вольман, известный консультант в области ревматологии, говорит: «Витамин D имеет широкий спектр функций и играет огромную роль в развитии костей. При его дефиците танцоры подвержены повышенному риску травм костей и повреждению мышц».

Исходя из своих выводов, исследователи предполагают, что медицинский персонал и преподаватели танцев должны контролировать уровень витамина D у своих подопечных в течение всего года и в полной мере обеспечивать его добавки в зимние месяцы.

Источники:

1. mostdance.com