Google
Новости
Библиотека
Энциклопедия
О сайте




20.02.2013

Танго признано лекарством от депрессии

Всем жертвам депрессий, тревог, страхов и стресса надо чаще танцевать танго. Ученые из двух австралийских университетов выяснили, что этот южноамериканский танец обладает потрясающим позитивным воздействием на мозг.

Танго признано лекарством от депрессии
Танго признано лекарством от депрессии

Всего две недели регулярных занятий танго приводят к существенному улучшению настроения, как установили ученые из Университета Новой Англии в Новом Южном Уэльсе и Австралийского национального университета. Данные их исследования, опубликованные в журнале Music and Medicine, могут быть положены в основу новой методики лечения депрессии. Исследование показало, что танго приносит значительную пользу для здоровья людей, испытывающих расстройства настроения.

У тех, кто практиковал танго, отмечалось "значительное снижение симптомов депрессии, беспокойства, стресса и бессонницы", как пишут авторы. Танго способствовал большему удовлетворению от жизни и росту чувства самодостаточности. Даже через месяц после прекращения занятий танцами пониженный уровень депрессий, стресса и беспокойства сохранялся.

К танцевальному опыту привлекли 41 человека в возрасте от 18 до 73, у которых отмечались стресс, беспокойство или депрессия. Большинство добровольцев были хорошо образованы, 80% участников являлись женщинами. Перед началом эксперимента психиатры оценили уровень депрессий и беспокойств участников исследования как высокий, умеренный, низкий или незначительный.

20 человек в течение двух недель прошли через 8 занятий танго продолжительностью по 90 минут каждое, а 21 оставался в группе ожидания. У большинства людей из первой группы после завершения эксперимента отмечалось существенное снижение симптомов и повышение общего удовлетворения от жизни. Затем все то же самое произошло и с добровольцами из второй группы, которых тоже отправили на танго. Танцевальное лечение депрессии имеет существенное преимущество перед лекарственным – никаких побочных эффектов.


Источники:

  1. medikforum.ru




© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://dancelib.ru/ "DanceLib.ru: Библиотека по истории танцев"

Рейтинг@Mail.ru