Подготовительные и основные движения

Предлагаемые движения можно использовать как в тренаже, так и в танце.

Движения корпуса. И.П. - 6п, колени выпрямлены, корпус прямой, плечи опущены, линия плеч фронтальна, руки на талии.

Повороты (один такт). "Раз" - поворот корпуса вщраво; "два" - поворот корпуса в И.П.; "три" - поворот корпуса влево; "четыре" -поворот корпуса в И.П.

Повороты корпуса вправо и влево исполняются только верхней частью, т. е. плечевым поясом. Тазобедренный пояс сохраняет И.П.

Повороты инаклоны (один такт). И.П. - 2п.

Затакт: "и" - поворот корпуса влево, "раз" - небольшой наклон корпуса правым плечом вперед (рис. 55а); "и" - поворот корпуса вправо, наклон сохраняется; "два" - завершается поворот вправо, корпус выпрямляется; "и" - пауза; "три" - небольщой наклон корпуса вперед левым плечом; "и" - поворот корпуса влево, наклон сохраняется; "четыре" - завершается поворот влево, корпус выпрямляется; "и" - пауза. Если движение не повторяется, то корпус возвращается в И.П.

Это движение называется восьмеркой.

Необходимо следить, чтобы плечи не поднимались. При многократном повторении движения наклоны и повороты исполняются слитно, без задержек.

Движения рук. Движения рук в современном танце разнообразны. Они должны исполняться легко и синхронно с движением ног. Для четкости и эластичности движений рук необходимо в тренаже регулярно исполнять подготовительные упражнения.

И.П. - руки выпрямлены и отведены в стороны на уровне плеч ладонями вниз.

Движение пальцев (две четверти такта). "Раз"-"два" - пальцы П.Р. и Л.Р. поочередно, начиная с мизинца, вначале сгибаются в неплотные кулачки, затем разгибаются. После разгибания пальцы сильно разводятся. Если движение используется в танце, то они разводятся не до конца.

Вращение кистей (две четверти такта).

А. "Раз"-"два" - исполняется круговое движение кистями назад-вниз-вперед-наверх.

Б. "Раз"-"два" - исполняется круговое движение кистями вперед-вниз- назад-наверх.

При вращении кистей руки сохраняют горизонтальное положение. Нельзя допускать сгибания локтей, пальцы должны быть выпрямлены. Движение исполняется одновременно П.Р. и Л.P. или поочередно. При этом одной рукой следует начать движение на счет "раз", а второй - на счет "два". Вращение кистей можно дополнить движением пальцев.

Вращение предплечий (две четверти такта).

А. "Раз"-"два" - исполняется круговое движение предплечий наверх-к себе-вниз-в И.П.

Б. "Раз"-"два" - исполняется круговое движение предплечий вниз-к себе-наверх-в И.П.

При вращении предплечий плечи рук сохраняют горизонтальное положение. Движение можно исполнить одновременно предплечьями П.Р, и Л.Р. или поочередно, используя один из вариантов, а также сочетая их. При этом движение одной рукой начинается со счета "раз", другой - со счета "два". Вращение предплечий можно сочетать с вращением кистей и движением пальцев.

В качестве подготовительных упражнений для танцев в современных ритмах можно использовать движения рук (тренировочных упражнений), а также ритмические хлопки в ладоши (см. раздел "Некоторые вопросы методики").

Отведение (две четверти такта).

Отведение в стороны. И.П. - руки свободно опущены вниз, "Раз" - локти сгибаются и разводятся в стороны. Кисти приближены к корпусу, ладоци направлены к себе (рис. 55б); "два" - руки отводятся в стороны, локти выпрямляются. Кисти ладонями направлены вперед.

Движение можно продолжить, вновь согнув руки в локтях. Отведение в стороны можно дополнить движением малая волна на каждую четверть. Отведение исполняется одновременно П.Р. и Л.Р. или поочередно.

Отведение в сторону с поворотом корпуса. И.П. - руки на талии. "Раз" - поворот корпуса влево. Одновременно П.Р. выпрямляется вправо; "два" - поворот корпуса в И.П., П.Р. переводится на талию.

Отведение исполняется одной рукой или меняя руки. Его можно усложнить вращением кистей и движением пальцев.

Отведение вперед-назад. И.П. - руки опущены вниз. "Раз" - руки сгибаются, локти направлены назад, кисти находятся на уровне талии и приближены к корпусу. Пальцы собраны в кулачки (рис. 55в); "два" - П.Р. отводится вперед, Л.Р. отводится назад. Локти и кисти выпрямляются.

При повторении движения руки вновь сгибаются, и далее вперед отводится Л.Р., назад отводится П.Р.

Отведение рук исполняется плавно. Руки не следует поднимать выше линии плеч. Можно исполнить отведение рук только вперед поочередно П.Р. и Л.Р., при этом другая рука переводится на талию. Движение можно усложнить вращением кистей и движением пальцев, а также небольшими поворотами корпуса вправо (отведение Л.Р.) и влево (отведение П.Р.).

Синкопированное отведение. И.П. - руки согнуты у корпуса (рис. 55в). "Раз" - пауза; "два" - исполняется резкое отведение П.Р. вперед и Л.P. назад (рис. 55г).

Для повторения движения руки переводятся в И.П. Аналогично отводятся Л.Р. вперед и П.Р. назад.

Движение необходимо исполнять с четким акцентом вниз. Локти до конца не выпрямляются, пальцы собраны в кулачки.

Синкопированное отведение можно многократно повторить, не меняя на-правлений рук или с переменой направлений. Движение можно дополнить небольшими поворотами корпуса.

Отведение назад. И.П. - руки согнуты у корпуса (рис. 55в). "Раз" - руки немного отводятся вперед; "два" - руки отводятся назад. Локти выпрямляются.

Движения рук можно дополнить небольшим волнообразным движением корпуса.

Отведение в одну сторону. И.П. - руки согнуты у корпуса (рис. 55в). "Раз" - предплечья П.Р. и Л.Р. переводятся вправо (рис. 55д); "два" - предплечья переводятся влево. Локти при отведении не выпрямляются и не отводятся от корпуса.

Сгибание и выпрямление рук (две четверти такта). И.П. - руки опущены.

"Раз"-"два" - П.Р. сгибается, локоть опущен, кисть находится на уровне плеч. Одновременно Л.Р. отводится назад. Пальцы собраны в кулачки.

Хлопки (две четверти такта). Хлопки в современных танцах исполняются в ладоши и по бедрам.

Хлопок по бедрам. "Раз" - хлопок ладонями по бедрам. Локти присогнуты и отведены в стороны. Колени присогнуты; "два" - предплечья поднимаются вверх в вертикальное положение. Локти согнуты, кисти прямые (рис. 55е). Колени выпрямляются.

Хлопок по бедрам не следует подчеркивать утрированным наклоном корпуса вперед. На счет "два" можно исполнить небольшой поворот корпуса вправо или влево.

Хлопок в ладоши. "Раз" - хлопок в ладоши перед собой; "два" - руки разводятся в стороны. Локти могут быть присогнуты или выпрямлены, кисти приподняты.

При исполнении хлопка локти необходимо отвести в стороны. На счет "два" можно исполнить поворот корпуса вправо или влево. Хлопок может быть двойным.

Круговое движение. И.П. - руки согнуты у корпуса (рис. 55в).

Круговое движение вверх (две четверти такта). "Раз" - руки проводятся вверх - в стороны (рис. 55е); "два" - продолжая круговое движение, руки переводятся в И.П.

При исполнении движения локти и пальцы рук на счет "раз" выпрямляются. Круговое движение должно быть непрерывным. Оно может быть исполнено одной рукой, другая в это время находится на талии или отводится в сторону.

Круговое движение вниз (один такт). "Раз"-"два" - руки сближаются перед собой. Локти согнуты и опущены, пальцы выпрямлены; "три"-"четыре" - круговым движением вниз руки переводятся во 2п (рис. 55ж).

Круговое движение в одну сторону (один такт). И.П. - руки отведены вперед. Локти присогнуты, кисти приподняты, пальцы выпрямлены.

"Раз"-"два" - руки отводятся влево, затем вправо; "три"-"четыре" - испол-няется круговое движение П.Р. и Л.Р. влево-наверх-вправо - в И.П.

Круговое движение исполняется широко. В дальнейшем оно будет называться большим круговым движением.

Локти при движении наверх постепенно выпрямляются, при опускании - присгибаются в И.П. Круговое движение необходимо сопровождать взглядом и поворотом головы.

Рис. 55

Круговое движение с вращением предплечий (один такт).

Движение в практике называется также бабочка (баттерфляй). И.П. - руки опущены и немного отведены от корпуса. Кисти выпрямлены и ладонями обращены вперед (рис. 55д).

"Раз" - исполняется вращение предплечий (вариант А) с одновременным подъемом рук в стороны-наверх; "два" - руки фиксируются в 3п. Локти присогнуты и разведены в стороны, кисти ладонями обращены вверх (рис. 55и); "три" - исполняется вращение предплечий (вариант Б) с одновременным опусканием рук в стороны; "четыре" - руки заканчивают вращение в И.П.

Движение исполняется одновременно П.Р. и Л.Р. или поочередно. В последнем случае одна рука начинает движение на счет "раз" и "три", другая - с опозданием на одну восьмую такта. На счет "два" фиксируется 3п, на счет "четыре" - И.П. Движение бабочка можно усложнить малой волной и небольшими поворотами корпуса.

Движения ног. И.П. - 6п, колени расслаблены.

Отведение вперед (две четверти такта). Движение исполняется на носок и на каблук.

Отведение вперед на носок. "Раз" - шаг П.Н. на месте; "два" - Л.Н. отводится вперед на носок. Колено выпрямлено, положение выворотное. Небольшое приседание на П.Н. (рис. 56а).

Для продолжения движения П.Н. исполняется шаг-приставка Л.Н. в 6п.

Шаги исполняются мягко, с подушечки на всю ступню. Отведение не должно быть резким, для этого необходимо подчеркнуть его пружинистым расслаблением колена опорной ноги.

Следует обратить внимание на выпрямленное и выворотное положение свободной ноги в конце отведения. Колено опорной ноги сохраняет невыворотное положение.

Отведение рекомендуется исполнить с поворотами корпуса и малой волной. В движении можно использовать отведение рук вперед-назад с вращением кистей, отведение назад или круговое движение бабочка. Движение можно исполнить в быстром темпе на каждую четверть. В современных танцах встречается сочетание разных темпов, например в ритме (М-М-Б-Б-М).

Соединение № 1 (4 такта). 1 такт: "раз"-"два" (М) - отведение Л.Н. вперед; "три"-"четыре" (М) - отведение П.Н. вперед. 2 такт: "раз" (Б) - отведение Л.Н. вперед; "два" (Б) - отведение П.Н. вперед; "три"-"четыре" (М) - отведение Л.Н. вперед. 3-4 такты: (М-М-Б-Б-М) - повторение движений 1-2 тактов, отведение начинается с П.Н.

В этом соединении движение можно исполнить с постепенным поворотом вправо или влево, а также с продвижением вперед или назад. В последнем случае исполняются небольшие шаги.

Отведение вперед на каблук (две четверти такта). "Раз" - шаг на месте П.Н. в небольшое приседание; "два" - отведение Л.Н. вперед на каблук. Колени выпрямляются.

Отведение вперед на каблук с разворотом (две четверти такта). Движение аналогично предыдущему, но на счет "два" исполняется разворот (90°) влево (рис. 56б). Для продолжения движения П.Н. исполняется шаг-приставка Л.Н. в 6п с разворотом в И.П.

Движения исполняются четко, при отведении колени выпрямляются. Необходимо следить, чтобы корпус сохранял прямое положение. При отведении исполняется небольшой наклон верхней части корпуса назад.

Нельзя опираться на отведенную ногу, тяжесть тела полностью переносится на опорную. Свободная нога сохраняет невыворотное положение. При отведении на каблук ступня должна быть сильно сокращена. В движении можно использовать круговое движение рук вверх или хлопок по бедрам.

Соединение № 2 (2 такта). 1 такт: два отведения вперед на каблук Л.H., П.Н.). 2 такт: два отведения вперед на каблук с разворотом (Л.H., П.Н.)

Соединение можно повторить или соединить с предыдущим.

Соединение № 3 (8 тактов). 1-4 такты: исполняется соединение № 1. 5-8 такты: дважды исполняется соединение № 2.

Отведение в сторону (две четверти такта). "Раз" - шаг на месте П.Н., колени присогнуты; "два" - Л.H. отводится влево на внутреннее ребро подушечки ступни. Колено и ступня выпрямлены, положение невыворотное. П.Н. в приседании (рис. 56в).

Отведение П.Н. в сторону начинается с шага-приставки Л.H. в 6п.

Движение можно сочетать с отведением рук в стороны (одновременно П.Р. и Л.Р. или поочередно) и дополнить отведением тазобедренного пояса в сторону.

Если используется круговое движение рук вниз, то его можно дополнить малой волной.

Отведение назад накрест (две четверти такта). "Раз" - небольшой шаг П.Н. вправо на всю ступню; "два" - Л.Н. отводится назад накрест П.Н, на носок. Колени присогнуты (рис. 56г).

Движение П.Н. начинается с небольшого шага Л.Н. влево.

Нога отводится назад, скользя носком по полу. Следует избегать покачивания вверх-вниз и прогибов корпуса в сторону. В этом движении можно использовать большое круговое движение рук (счет "три"-"четыре") на шаге П.Н, - вправо, Л.Н. - влево.

Соединение № 4 (4 такта). 1 такт: два отведения в сторону. 2 такт: два отведения вперед на каблук. 3 такт: два отведения назад накрест. 4 такт: два отведения вперед на каблук с разворотом.

Отведение вперед-назад (один такт, ритм Б-Б-М).

"Раз" (Б) - отведение П.Н. вперед на носок с поворотом (45°) влево. Колено Л.Н. присогнуто; "два" (Б) - П.Н. переводится назад через позицию, Колено П.Н. выпрямлено, Л.Н, - присогнуто (рис. 56д); "три"-"четыре" (М) - П.Н, переводится вперед на носок.

Рис. 56

Далее можно продолжить движение П.Н., начиная с перевода назад, или исполнить отведение вперед-назад Л.Н. Предварительный шаг на счет "раз" исполняется с поворотом (90°) вправо.

В этом движении можно использовать отведение вперед-назад одноименной руки или обеих рук. Движение можно подчеркнуть небольшими поворотами корпуса.

Отведение назад - в сторону (один такт, ритм Б-Б-М).

"Раз" (Б) - отведение П.Н. назад накрест на носок (рис. 56г); "два" (Б) - П.Н. переводится вправо на носок. Колено выпрямлено. Положение невыворотное. Колено Л.Н. присогнуто; "три"-"четыре" (М) - П.Н. переводится назад накрест на носок.

При исполнении отведений нога переводится из одного положения в другое скользящим движением подушечки ступни по полу. Следует избегать кругового движения ног.

Все отведения, как правило, начинаются с шага, который можно заменить шагом-приставкой. В момент отведения возможны легкие подскоки на опорной ноге или акцентированные удары каблуком по полу. Отведение в сторону можно подчеркнуть движением тазобедренного пояса. Отведение назад - в сторону можно дополнить большим круговым движением рук, начиная с отведения влево при движении П.Н. и вправо при движении Л.Н.

Движения можно многократно повторить попеременно П.Н. и Л.Н. или соединить с отведением вперед на носок.

Соединение № 5 (4 такта). 1-2 такты: (Б-Б-М-Б-Б-М) - шесть отведений вперед на носок начинаются с Л.Н. 3-4 такты: дважды исполняется отведение вперед-назад П.Н.

Соединение можно повторить, начиная с Л.Н.

Соединение № 6 (4 такта). 1-2 такты: (М-М-Б-Б-М) - шесть отведений вперед на носок начинаются с Л.Н. 3-4 такты: дважды исполняется отведение назад - в сторону (Л.Н., П.Н.)

Боковой ход (один такт). "Раз" - небольшой шаг П.Н. вправо; "два" - шаг-приставка Л.Н.; "три" - небольшой шаг П.Н. вправо; "четыре" - приставка Л.Н.

Боковой ход можно закончить на счет "четыре" отведением вперед на носок или на каблук с разворотом.

Незавершенный боковой ход исполняется без приставки в конце движения.

Шаги исполняются на всю ступню. Колени должны быть расслаблены. Корпус сохраняет прямое положение, или исполняется малая волна. Приставка исполняется на низкие полупальцы. Боковой ход можно исполнить с отведением рук в стороны в различных вариантах. Используется также круговое движение бабочка. При отведении ноги можно исполнить отведение разноименной руки вперед с вращением кисти.

Боковой ход хорошо сочетается с отведением ног.

Соединение № 7 (2 такта). 1 такт: боковой ход с Л.Н. заканчивается приставкой. 2 такт: (Б-Б-М) - отведение назад - в сторону П.Н. без предварительного шага. Соединение повторяется с П.Н.

Соединение № 8 (4 такта). 1-2 такты: дважды исполняется боковой ход (с Л.Н., с П.Н.). Движения заканчиваются отведением вперед на каблук с разворотом. 3-4 такты: (М-М-Б-Б-М) - шесть отведений вперед на носок начинаются с П.Н. Соединение повторяется с П.Н.

Приставные шаги с поворотом (две четверти такта). Движение исполняется с П.Н. с поворотом вправо и с Л.H. с поворотом влево.

"Раз" - поворот вправо на низких полупальцах Л.H. и шаг П.Н. вперед; "два" - приставка Л.H. в 6п с поворотом влево до И.П. на низких полупальцах П.Н.

Приставные шаги исполняются как скользящие шаги. Колени присогнуты и слегка пружинят, подушечка ступни скользит по полу. Для этого движения характерны повороты и наклоны корпуса восьмеркой. Поворот начинается влево на шаге Л.H. и вправо на шаге П.Н.

Приставные шаги можно исполнить попеременно с П.Н. и с Л.H. или многократно с одной ноги. В последнем случае на счет "два" исполняется шаг-приставка или отведение ноги вперед на носок.

Это движение хорошо сочетается с отведением руки в сторону (вариант Б). На шаге П.Н. отводится Л.P., и наоборот.

В танце можно менять направления приставных шагов.

Соединение № 9 (2 такта). 1 такт: два приставных шага с поворотом (с Л.H., с П.Н.). 2 такт: два приставных шага с поворотом с Л.Н. В конце исполняется отведение П.Н. вперед на носок.

Соединение можно повторить, начиная с П.Н. Движение можно сочетать также с отведениями ног.

Соединение № 10 (2 такта). 1 такт: два приставных шага Л.Н., П.Н. 2 такт: два отведения в сторону (П.Н., Л.Н.). Соединение повторяется с Л.Н.

Соединение № 11 (2 такта). 1 такт: два приставных шага Л.Н. заканчиваются отведением П.Н. вперед на носок. 2 такт: (Б-Б-М) - три отведения вперед на носок (Л.Н., П.Н., Л.Н.).

Соединение повторяется с Л.Н. На 2 такте можно исполнить два отведения и повторить соединение с П.Н.

Ход накрест (один такт). Движение исполняется с П.Н. с продвижением вправо, с Л.Н. - с продвижением влево.

"Раз" - шаг П.Н. вправо; "два" - шаг Л.Н. вперед-вправо накрест П.Н. в приседание (рис. 56е); "три" - шаг П.Н. вправо; "четыре" - приставка Л.Н. в 6п.

Шаги исполняются мягко, с подушечки на всю ступню. Колени расслаблены, шаг накрест подчеркивается приседанием. Но в этот момент не следует допускать наклона корпуса вперед. Движение можно закончить отведением ноги вперед на носок или на каблук с разворотом. Ход накрест можно исполнить то с П.Н., то с Л.Н. При повторении движения с одной ноги в конце исполняется шаг-приставка. Второй шаг можно исполнить накрест назад. В этом случае приседание не подчеркивается.

Ход накрест можно усложнить движением малая волна и круговым движением бабочка. Вначале исполняется вторая половина (счет "три"-"четыре"), затем - первая (счет "раз"-"два").

Ход накрест можно соединить с отведением ноги вперед.

Соединение № 12 (2 такта). 1 такт: ход накрест с П.Н. заканчивается отведением Л.Н. вперед на носок. 2 такт: два отведения вперед на носок (П.Н., Л. Н.). Соединение повторяется с Л.Н.

Ход накрест хорошо сочетаемся с приставными шагами.

Соединение № 13 (2 такта). 1 такт: два приставных шага с поворотом (Л.Н., П.Н.). 2 такт: ход накрест с Л.Н. Соединение повторяется с П.Н.

Соединение № 14 (4 такта). 1 такт: два отведения вперед на каблук с разворотом (П.Н., Л.Н.). 2 такт: боковой ход Л.Н. заканчивается отведением П.Н. вперед на каблук. 3-4 такты: два хода накрест (с П.Н., с Л.Н.). Движение заканчивается отведением вперед на каблук с разворотом. Соединение можно повторить с П.Н.

Шаг с броском вперед (один такт). "Раз" - шаг П.Н. вперед на всю ступню; "два" - Л.Н. сгибается и выпрямляется вперед на воздух; "три" - шаг Л.Н. назад; "четыре" - приставка П.Н. в 6п.

Шаги небольшие, броски должны быть мягкие, с незначительной фиксацией в К.П. Их не следует подчеркивать приседанием на опорной ноге и наклонами корпуса вперед. Верхнюю часть корпуса рекомендуется отклонить назад.

В движении можно использовать отведение рук вперед-назад, а также отведение рук на счет "раз" в стороны и хлопок на счет "два".

Движение можно многократно повторить одной ногой. Для смены ног на счет "четыре" исполняется шаг-приставка с отведением ноги.

Соединение № 15 (4 такта). 1 такт: шаг с броском с П.Н. 2-3 такты: два отведения вперед-назад (Л.Н., П.Н.). 4 такт: два приставных шага с поворотом с П.Н.

Соединение повторяется с Л.Н.

Соединение № 16 (4 такта). 1-2 такты: два шага с броском (с П.Н., с Л.Н.). 3-4 такты: два хода накрест (с Л.Н., с П.Н.).

Соединение можно повторить с Л.Н.

Соединение № 17 (4 такта). 1 такт: два приставных шага с поворотом (с П.Н., с Л.Н.). 2 такт: два отведения вперед на носок (Л.Н., П.Н.). 3 такт: два отведения ноги в сторону (Л.Н., П.Н.). 4 такт: шаг с броском с П.Н.

Соединение можно повторить с П.Н. или исполнить с Л.Н.

Каблучные шаги (одна четверть такта). Движение исполняется на месте и с продвижением вперед, назад, а также в сторону.

Каблучный шаг на месте. Затакт: "и" - П.Н. сгибается в положение у щиколотки Л.Н. Положение невыворотное; "раз" - шаг П.Н. по 6п с подушечки на всю ступню. Одновременно носок Л.Н. поднимается и отводится влево (рис. 56ж); "и" - пауза. При продолжении исполняется затактовое движение Л.Н.

Каблучные шаги вперед и назад исполняются по аналогичной схеме с продвижением вперед или назад.

Каблучный боковой шаг (две четверти такта). "Раз" - небольшой шаг П.Н. вправо. Одновременно Л.Н. переводится на каблук с поворотом носка ступни и корпуса влево (рис. 56б); "два" - приставка Л.Н. в 6п с поворотом корпуса в И.П.

Шаги исполняются мягко,с подушечки на всю ступню. Необходимо следить, чтобы перенос тяжести тела на опорную ногу исполнялся одновременно с подъемом и отведением носка свободной ноги и чтобы колени в конце движения были выпрямлены. Не следует опираться на каблук, а также отрывать его от пола.

Руки находятся в согнутом положении у корпуса. Движения рук произвольны, но можно использовать отведение в одну сторону на боковых шагах.

Каблучный боковой шаг можно исполнить попеременно с П.Н. и с Л.H., а также повторно с одной ноги, в этом случае на счет "два" исполняется шаг-приставка. Чередовать направления можно также на каждую четверть такта без приставок.

Описанный ранее боковой ход можно закончить каблучным шагом. В дальнейшем этот вариант будет называться каблучным боковым ходом.

Все виды каблучных шагов в танце можно чередовать.

Соединение № 18 (2 такта). 1 такт: два каблучных боковых шага (с П.Н., с Л.H.). 2 такт: каблучный боковой ход с П.Н. Соединение повторяется с Л.Н.

Соединение № 19 (2 такта). 1 такт: четыре каблучных шага на месте начинаются с П.Н. 2 такт: каблучный боковой ход с П.Н. Соединение можно повторить, начиная с Л.Н.

Соединение № 20 (4 такта). 1 такт: четыре каблучных шага вперед, начиная с П.Н. 2 такт: два каблучных боковых шага (с П.Н., с Л.Н.). 3 такт: четыре каблучных шага назад, начиная с П.Н. 4 такт: каблучный боковой ход с П.Н.

Соединение можно повторить, начиная с Л.Н.

Каблучный ход крестом (один такт). Движение включает каблучные боковые шаги без приставок, шаги вперед и назад.

"Раз"-"два" - два каблучных боковых шага без приставки (П.Н., Л.Н.); "три" - небольшой шаг П.Н. вперед-влево накрест Л.Н. в приседание; "четыре" - каблучный шаг назад с Л.Н.

Движение исполняется с поворотами корпуса и значительным расслаблением колена опорной ноги. Шаг назад на счет "четыре" можно усложнить легким затактовым подскоком на опорной ноге. Движения рук произвольные. Они могут быть согнуты у корпуса или находиться на талии.

Каблучный ход крестом с П.Н. и с Л.Н. можно исполнить только через связующее движение.

Соединение № 21 (4 такта). 1 такт: каблучный ход крестом с П.Н. 2 такт: каблучный боковой ход с П.Н. 3 такт: каблучный ход крестом с Л.Н. 4 такт: два приставных шага с поворотом с П.Н.

Соединение можно повторить, начиная с П.Н.

Каблучное переступание (один такт). И.П. - 1п.

"Раз" - шаг П.Н. вперед-вправо на каблук; "два" - шаг Л.Н. вперед-влево на каблук (рис. 56з); "три" - шаг П.Н. в И.П.; "четыре" - шаг-приставка Л.Н. в 1п.

Шаг на каблук исполняется с неполным переходом. Движение можно подчеркнуть отведением тазобедренного пояса на счет "раз"-"два" вперед-вправо (с П.Н.), вперед-влево (с Л.Н.). Каблучное переступание можно исполнить с поочередным отведением П.Р. и Л.Р. вверх - в стороны на счет "раз"-"два". На счет "три"-"четыре" руки переводятся в И.П. Движение можно соединить с уже изученными, например с приставными шагами с поворотом.

Соединение № 22 (2 такта). 1 такт: два приставных шага с поворотом (с П.Н., с Л.Н.). 2 такт: каблучное переступание с П.Н. Соединение можно повторить с П.Н.

Акцентированный шаг (две четверти такта). Движение исполняется вперед, назад и в сторону.

Акцентированный шаг вперед. "Раз" - шаг П.Н. вперед на полупальцы, колено присогнуто, неполный перенос тяжести тела. Колено Л.Н. выпрямлено (рис. 56и); "два" - переход на П.Н. Каблук с легким ударом опускается на пол.

В этом движении необходимо следить за своевременным переносом тяжести тела. Движение исполняется попеременно П.Н. и Л.Н. с отведением рук вперед-назад. Не рекомендуется сильно выпрямлять колено опорной ноги. Свободная нога в конце движения касается подушечкой ступни пола или сгибается с отведением назад на воздух. В этом случае движение подчеркивается поворотом и наклоном корпуса. Руки поднимаются в стороны, локти согнуты и опущены, кисти находятся на уровне лица.

Акцентированный шаг назад. Движение аналогично предыдущему, но шаг на счет "раз" исполняется назад на подушечку ступни. Свободная нога остается на полу или на счет "два" проводится назад на воздух и сгибается в невыворотном положении. Наклона корпуса нет, но поворот остается.

Акцентированный шаг в сторону. Движение исполняется по аналогичной схеме, но шаги исполняются П.Н. - вправо и Л.Н. - влево. В некоторых случаях свободная нога сгибается у щиколотки позади опорной ноги в выворотном положении. В этом варианте шаги подчеркиваются хлопками в ладоши и наклонами корпуса в сторону.

Направления акцентированных шагов можно чередовать. Например:

Соединение № 23 (2 такта). 1 такт: "раз"-"два" - акцентированный шаг вперед П.Н., Л.Н. сгибается и отводится назад; "три"-"четыре" - акцентированный шаг назад Л.Н. Положение корпуса и рук не меняется. 2 такт: "раз"-"два" - акцентированный шаг вправо П.Н.; "три"-"четыре" - акцентированный шаг влево Л.Н. Соединение можно повторить с П.Н. или исполнить с Л.Н.

Пружинистый шаг. Движение исполняется вперед, назад, вправо и влево. Шаги исполняются сверху с подушечки на всю ступню. Легкое пружинистое расслабление колен придает шагам своеобразный характер. Предлагаемое сочетание поможет освоить технику и манеру исполнения пружинистых шагов.

Соединение № 24 (один такт). "Раз" - шаг П.Н. вперед; "два" - шаг Л.Н. назад; "три" - шаг П.Н. вправо; "четыре" - шаг-приставка Л.Н. в 6п.

Шаги можно исполнить и в другом порядке.

Покачивание (две четверти такта). Движение исполняется вперед, назад и состоит из шага в одном из этих направлений и обратного перехода.

Покачивание вперед. "Раз" - шаг П.Н. вперед; "два" - переход на Л.Н. назад.

Покачивание назад. "Раз"- шаг Л.Н. назад; "два" - переход на П.Н. вперед.

Покачивание вперед с Л.Н. и назад с П.Н. исполняется аналогично.

Следует иметь в виду, что на шаге ступня ставится на одну линию с опорной ногой. Например, при шаге назад подушечка ступни ставится за каблуком опорной ноги. Необходимо обратить внимание на своевременное расслабление свободной ноги: сгибание колена и подъем каблука исполняются одновременно с переносом тяжести тела. Подчеркнутое расслабление и выпрямление колен придает движению пружинистый характер, что, конечно, не следует утрировать. Небольшие движения тазобедренного пояса, характерные для покачивания, нужно исполнять без преувеличений.

Покачивания вперед и назад можно сочетать.

Соединение № 25 (один такт). "Раз"-"два" - покачивание вперед с П.Н.; "три"-"четыре" - покачивание назад с П.Н.

Соединение можно повторить или исполнить движение с Л.Н. Его можно начать с покачивания назад.

Шассе (две четверти такта). Движение исполняется влево (с Л.Н.), вправо (с П.Н.), вперед и назад.

Шассе вправо. "Раз" - шаг П.Н. вправо; "и" - шаг-приставка Л.Н. в неполную 6п; "два"-"и" - небольшой шаг П.Н. вправо.

Шассе влево. "Раз" - шаг Л.Н. влево; "и" - шаг-приставка П.Н. в неполную 6п; "два"-"и" - небольшой шаг Л.Н. влево.

Шаги в сторону исполняются с подушечки на всю ступню. Следует обратить внимание на то, что шаг-приставка исполняется в условную 6п, т.е. ступни не сомкнуты, а находятся на небольшом расстоянии. Нельзя допускать покачивания вверх-вниз. Колени слегка расслаблены, но не пружинят. Шассе можно подчеркнуть небольшими наклонами корпуса в сторону движения.

Как правило, шассе вправо и влево в танце исполняются последовательно, причем второе шассе начинается не из 6п, а из К.П. первого шассе (свободная нога отведена в сторону).

Соединение № 26 (один такт). "Раз"-"два" - шассе вправо; "три"-"четыре" - шассе влево.

Для тренировки соединение можно многократно повторить.

Шассе вперед. "Раз" - шаг П.Н. вперед; "и" - шаг-приставка Л.Н. в условную 6п; "два"-"и" - шаг П.Н. вперед.

Шассе назад. "Раз" - шаг П.Н. назад; "и" - шаг-приставка Л.Н. в условную 6п; "два"-"и" - шаг П.Н. назад.

Сохраняется характер исполнения шассе в сторону. В условной 6п на шассе вперед подушечка ступни, а на шассе назад каблук ставится у середины ступни опорной ноги.

Шассе можно многократно повторить в одном направлении, попеременно с П.Н. и с Л.Н., а также чередуя направления. При этом И.П. второго шассе является К.П. первого шассе (нога отведена назад или вперед в зависимости от предыдущего движения).

Соединение № 27 (один такт). "Раз"-"два" - шассе вперед с П.Н.; "три"- "четыре" - шассе назад с Л.Н.

Соединение можно повторить. Его можно начать с шассе назад или исполнить, начиная с Л.Н.

В танце, например в джайве, шассе вперед или назад сочетается с шассе в сторону. Для тренировки можно использовать следующее сочетание.

Соединение № 28 (2 такта). 1 такт: "раз"-"два" - шассе вперед с Л.Н.; "три"-"четыре" - шассе вправо. 2 такт: "раз"-"два" - шассе назад с Л.Н.; "три"-"четыре" - шассе вправо.

Соединение можно повторить. Если начать его с П.Н., то шассе исполняется влево.

Все виды шассе можно исполнить с постепенным или предварительным поворотом вправо и влево. Поворотом можно завершить шассе. Степень вращения может быть различной (45, 90, 135, 180 и 360°).

Предварительный поворот исполняется одновременно с первым шагом на П.Н. или на Л.Н. Движение в этом случае будет называться шассе с поворотом. Например: шассе П.Н. вперед с поворотом вправо на Л.Н.

Постепенный поворот исполняется равномерно на всех шагах, и этот вариант в описаниях будет называться шассе в повороте. Например: шассе влево в повороте вправо. Поворот в конце исполняется на последнем шаге.

Кроме того, шассе исполняется по дуге по ходу часовой стрелки (против Л.Т.) или против хода часовой стрелки (по Л.Т.).

Прыжок с продвижением (одна четверть такта). Движение исполняется по 6п с продвижением вперед, вправо, влево и назад.

Затакт: "и" - приседание по 6п; "раз" - прыжок с продвижением в одном из направлений; "и" - мягкое приземление в приседание по 6п.

При исполнении прыжков необходимо следить, чтобы в воздухе колени и ступня были выпрямлены. Корпус не должен отставать от движения, он сохраняет прямое положение. До и после прыжка обязательно исполняется приседание, поэтому в дальнейшем в описаниях оно опускается. Степень приседания зависит от характера движения, но в основном его необходимо исполнять мягко, особенно после прыжка, приземляясь с подушечки на всю ступню. В конце каблук не поднимается. В 6п колени должны быть сомкнуты.

Прыжок с продвижением можно подчеркнуть круговым движением вверх одной рукой или двумя руками.

Боковой прыжок (одна четверть такта).

Затакт: "и" - П.Н. сгибается в положение у щиколотки Л.Н.; "раз"-"и" - небольшой прыжок вправо. Ноги в воздухе выпрямляются и соединяются.

Боковой прыжок необходимо подчеркнуть отведением тазобедренного пояса на затакт в сторону движения и наклоном верхней части корпуса в противоположную сторону. После прыжка корпус переводится в И.П.

Движение можно дополнить отведением рук в направлении движения или хлопками.

Боковые прыжки можно исполнить в одну сторону или меняя направления

Соединение № 25 (2 такта). 1 такт: четыре боковых прыжка (два с П.Н. и два с Л.Н.). 2 такт: четыре боковых прыжка. Направления чередуются, начиная с П.Н. вправо.

Боковые прыжки можно соединить и с другими движениями.

Соединение № 26 (2 такта). 1 такт: четыре боковых прыжка поочередно с П.Н., с Л.Н. 2 такт: каблучное переступание с П.Н.

Соединение повторяется с П.Н. или исполняется с Л.Н.

Соединение № 27 (4 такта). 1 такт: два приставных шага с поворотом (с Л.Н., с П.Н.). 2 такт: четыре боковых прыжка поочередно с Л.Н., с П.Н. 3 такт: (Б-Б-М) - три отведения вперед на носок (Л.Н., П.Н., Л.Н.) 4 такт: ход накрест с Л.Н. Соединение можно повторить, начиная с П.Н.

Соединение № 28 (2 такта). 1 такт: отведение вперед-назад П.Н. 2 такт: два боковых прыжка с П.Н. с отведением П.Н. вперед на каблук с поворотом.

Соединение можно повторить, начиная с Л.H. Отведение вперед-назад исполняется без предварительного шага.

Прыжок с отведением ноги вперед (две четверти такта). "Раз" - боковой прыжок с П.Н.; "два" - Л.H. сгибается в положение у щиколотки П.Н. и выпрямляется вперед на носок (положение выворотное).

В этом движении необходимо соблюдать все правила исполнения бокового прыжка. На счет "два" исполняется поворот корпуса. В движении можно использовать отведение рук назад или хлопки: на счет "раз" - в ладоши, на счет "два" - по бедрам. Хлопок в ладоши может быть двойным.

Прыжок с отведением ноги вперед можно сочетать с боковыми прыжками и другими уже изученными движениями. Например:

Соединение № 29 (2 такта). 1 такт: два прыжка с отведением ноги вперед (с Л.H., с П.Н.). 2 такт: четыре боковых прыжка поочередно с Л.H. и с П.Н.

Соединение можно повторить.

Соединение № 30 (2 такта). 1 такт: два прыжка с отведением ноги вперед (с П.Н., с Л.Н.). 2 такт: (М-Б-Б) - три отведения вперед на носок (Л.Н., П.Н., Л.Н.). Соединение повторяется с Л.Н.

Соединение № 31 (4 такта). 1 такт: два прыжка с отведением ноги вперед (с П.Н., с Л.Н.). 2 такт: четыре каблучных шага назад, начиная с П.Н. 3 такт: два отведения в сторону (Л.Н., П.Н.). 4 такт: каблучный ход крестом с П.Н. Соединение можно повторить, начиная с П.Н.

Прыжок с ноги на ногу (две четверти такта). Движение исполняется на месте или с продвижением назад.

На месте. "Раз" - прыжок на П.Н. по 6п, Л.Н. отводится вперед на воздух; "два" - прыжок на Л.Н. по 6п, П.Н; отводится вперед на воздух.

Прыжок с продвижением назад исполняется по аналогичной схеме с незначительным приседанием.

Ноги поочередно отводятся вперед и в выворотное положение, колено и ступня выпрямляются. Отведение на воздух невысокое. Необходимо следить, чтобы корпус сохранял прямое положение, возможен небольшой прогиб назад.

Прыжок с ноги на ногу и с отведением ноги вперед в дальнейшем будет называться движением ножницы.

Двойной прыжок с отведением ноги в сторону (две четверти такта)."Раз" - небольшой прыжок на П.Н. по 6п, Л.Н. отводится влево на воздух (рис. 56к); "два" - небольшой прыжок на П.Н. на месте, положение Л.Н. сохраняется.

Рис. 56

При исполнении движения необходимо следить, чтобы прыжки исполнялись без значительного приседания. Положение свободной ноги невыворотное, колени и ступня выпрямлены. Корпус наклоняется в сторону от ноги. Движение в дальнейшем будет называться маятник.

Двойной прыжок с отведением ноги (две четверти такта, темп быстрый). Движение исполняется с П.Н. и с Л.Н. на месте или с продвижением вперед и назад.

"Раз" - небольшой прыжок по 6п на полупальцы; "два" - прыжок на полупальцах Л.Н., П.Н. отводится вперед-влево накрест Л.Н. на воздух.

При исполнении движения следует обратить внимание на невыворотное по-ложение ног. Прыжки исполняются сдержанно, без покачивания вверх-вниз.

Необходимо следить, чтобы ступни постоянно находились на полупальцах, каблук не опускается на пол. Корпус поворачивается с небольшим наклоном правым или левым плечом вперед.

В движении можно использовать синкопированное отведение рук вперед и назад.

Движение можно исполнить подряд с одной ноги или меняя ноги. Его можно закончить прыжком в сторону. Например:

Соединение № 32 (4 такта). 1 такт: два двойных прыжка с отведением вперед П.Н. 2 такт: два двойных прыжка с отведением вперед Л.Н. 3 такт: два двойных прыжка с отведением вперед П.Н. и Л.Н. Прыжок в сторону по 6п с круговым движением вверх П.Р.

Соединение можно повторить, начиная с Л.Н.

Шаг с прыжком (две четверти такта, темп быстрый). И.П. - 1п.

"Раз" - шаг П.Н. вперед-влево накрест Л.Н.; "два" - прыжок на П.Н., Л.Н. сгибается и отводится назад в выворотном положении. Шаг с прыжком нельзя повторить с одной ноги. Движения с П.Н. и с Л.Н. исполняются через связующее движение ножницы.

Ножницы (две четверти такта). Движение исполняется с П.Н. и с Л.Н.

"Раз" - прыжок на полупальцы П.Н., колено прямое, Л.Н. отводится вперед на воздух; "два" - прыжок на полупальцы Л.Н., колено прямое, П.Н. отводится вперед на воздух.

Соединение № 33 (2 такта).

1 такт: "раз"-"два" - шаг с прыжком с П.Н.; "три"-"четыре" - ножницы с Л.Н.

2 такт: "раз"-"два" - шаг с прыжком с Л.Н.; "три"-"четыре" - ножницы с П.Н.

Соединение можно повторить.

Все прыжки, предложенные в данном разделе, можно исполнять в любом порядке или соединить с другими движениями. В танце можно использовать все предложенные примеры-соединения или сочетать движения в другой последовательности. Положение партнеров относительно друг друга и ориентиров площадки может быть различным.

На основе танцевальных элементов современных ритмов созданы композиции танцев, которые приводятся в пособии.